JUMPING уникальная фитнес программа на батутах снижающая нагрузку на суставы и позвоночник до 80%.

JUMPING подходит:

Когда другие тренировки не мотивируют!

Когда мало времени на тренировки, а эффект от тренировок хочется видеть сразу!

Когда хочется получать от тренировки море положительных эмоций!

C JUMPING ты:

Сможешь сжечь около 1000 калорий за 1 занятие (зависит от веса и интенсивности тренировки).

На тренировке проработаешь практически все мышечные группы начиная от крупных (мышцы бедра, ягодиц, спины, пресса) и заканчивая более мелкими мышцами - мышцы-стабилизаторами, которые на обычных тренировках практически не включаются в работу.

Мягкая программа в гамаках, направленная на плавное вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины.

После тренировки ощущение легкости и свободы, уходят боль и напряжение с поясничного и шейного отдела. Всего 2-3 занятия в неделю помогут снять боли в спине, повысить качество жизни, поднять уровень энергии!

Занятия в гамаках рекомендуются при наличии болей в спине, грыж или протрузий, а так же для профилактики сколиоза! Подходят для людей с "сидячей / стоячей" работой, которых беспокоят боли в спине, мышечное напряжение.

Также, с помощью гамака больше вариаций упражнений на растяжку, больше вариаций шпагатов, что делает занятия интересными и разнообразными! При регулярных тренировках, ты сможешь сесть на шпагат уже через 3 месяца!

Это безопасные тренировки с весом собственного тела направление на жиросжигание, похудение, улучшение выносливости, силы, координации движений, баланса и гибкости. Каждое упражнение можно выполнять в разных уровнях сложности, и подобрать индивидуально упражнения, как для начинающих, так и для профи.

Кому подходит:

Подходит для тех, кому нельзя брать тяжелые рабочие веса

Кто хочет результат от занятий

У кого есть проблемы с позвоночником

Кому не подходит:

У кого есть проблемы с коленным суставов, в этом случае лучше заниматься индивидуально с тренером и он подберет нагрузку и упражнения.